Vape eller cigaretter – vad är den egentliga skillnaden?

Kort sammanfattning

• Cigarettrök innehåller flera tusen kemiska ämnen, varav många är skadliga för kroppen.
• E-cigaretter (vapes) innehåller inte tobak och producerar en aerosol istället för tobaksrök.
• Forskning visar att personer som helt byter från cigaretter till e-cigaretter ofta utsätts för lägre nivåer av många skadliga ämnen som annars bildas vid rökning.

Så skiljer sig vape från vanliga cigaretter

Den största skillnaden mellan cigaretter och vape är hur nikotinet levereras.

När en cigarett röks förbränns tobaken. Förbränningen skapar rök som innehåller tusentals kemiska ämnen, där många är giftiga eller kan bidra till allvarliga sjukdomar.

En vape fungerar på ett annat sätt. Den innehåller ingen tobak som brinner. Istället värms en e-vätska upp och omvandlas till en aerosol som inhaleras. Vätskan består vanligtvis av propylenglykol, vegetabiliskt glycerin, smakämnen och nikotin.

Den avgörande skillnaden är alltså att cigaretter bygger på förbränning medan e-cigaretter använder uppvärmning.

Förbränning eller uppvärmning – varför spelar det roll?

Det är vanligt att tro att nikotin är den främsta orsaken till de allvarliga hälsoproblem som förknippas med rökning. Nikotin är visserligen starkt beroendeframkallande, men mycket av den allvarliga hälsorisken från cigaretter kommer från de kemiska ämnen som bildas när tobaken brinner.

Det är därför skillnaden mellan rök och aerosol är central när man jämför cigaretter och vape.

Hur påverkar cigarettrök kroppen?

Riskerna med tobaksrökning är väl dokumenterade. Rökning är en av de största förebyggbara orsakerna till sjukdom och förtida död.

Bland annat ökar rökning risken för:

• Cancer
• Hjärt- och kärlsjukdomar
• Typ 2-diabetes
• Kroniska lungsjukdomar, såsom KOL

Vad säger forskningen om vape jämfört med cigaretter?

Den forskning som finns idag tyder på att personer som helt ersätter cigaretter med e-cigaretter i regel exponeras för lägre nivåer av flera skadliga ämnen som annars förekommer i cigarettrök.

En systematisk översiktsstudie från 2024, där resultaten från elva vetenskapliga studier sammanställdes, visade att personer som enbart använde e-cigaretter hade lägre halter av många skadliga ämnen i kroppen än personer som fortsatte att röka.

Liknande resultat har rapporterats i observationsstudier där forskare analyserat biologiska markörer hos rökare och användare av e-cigaretter. De som endast använde e-cigaretter hade betydligt lägre nivåer av kolmonoxid och flera andra ämnen som är kopplade till tobaksrök.

Flera hälsomyndigheter, bland annat i Storbritannien, bedömer utifrån dagens forskning att nikotinbaserade e-cigaretter sannolikt innebär en betydligt lägre hälsorisk än traditionella cigaretter för vuxna rökare som byter helt. Samtidigt betonar myndigheterna att e-cigaretter inte är riskfria och inte bör användas av personer som inte redan röker.

Vilka hälsorisker finns med e-cigaretter?

Även om forskning visar att användare av e-cigaretter generellt exponeras för färre skadliga ämnen än rökare är produkterna inte helt riskfria.

Eftersom e-cigaretter är relativt nya saknas fortfarande långtidsstudier som kan ge en fullständig bild av hur många års användning påverkar hälsan. Därför anser forskare att det behövs mer forskning innan säkra slutsatser kan dras om de långsiktiga effekterna.

Slutsats – vad visar dagens kunskap?

Den viktigaste skillnaden mellan cigaretter och vape är att cigaretter förbränner tobak och bildar rök, medan e-cigaretter värmer en vätska och producerar en aerosol utan tobaksförbränning.

De allvarliga hälsoriskerna med rökning är väl dokumenterade. Samtidigt visar dagens forskning att personer som helt byter från cigaretter till e-cigaretter vanligtvis exponeras för betydligt lägre nivåer av flera skadliga ämnen. Det betyder dock inte att vape är ofarligt, eftersom de långsiktiga hälsoeffekterna ännu inte är fullt kartlagda.

För den som vill förbättra sin hälsa är det mest gynnsamma alternativet att sluta använda både cigaretter och andra nikotinprodukter. Den som behöver stöd i processen kan få hjälp genom hälso- och sjukvården eller särskilda sluta-röka-program.