Köp snus & vape online - Eurobrands.seFri frakt från 399 kr

Packas & skickas samma dag vid beställning före kl 14:00•Färskt snus från Velo, XQS, Pablo & Helwit mfl•Vapes från Vont, Frunk Bar, Vozol, SKE & QBIX mfl•Koffeinsnus & nikotinfritt snus – över 50 sorter•Packas & skickas samma dag vid beställning före kl 14:00•Färskt snus från Velo, XQS, Pablo & Helwit mfl•Vapes från Vont, Frunk Bar, Vozol, SKE & QBIX mfl•Koffeinsnus & nikotinfritt snus – över 50 sorter•

Ljus dosa koffeinsnus med fruktsmak på vit bakgrund

Guide · Koffeinskolan

Koffein under graviditet

5 min läsning · Publicerad 11 november 2026

Under graviditet gäller hälften av riktmärket: 200 mg koffein per dygn i stället för 400. Här är varför gränsen är lägre, vad 200 mg faktiskt är, och var du får svaret som gäller just dig.

Innehåll

Först, rakt på
Riktmärket
Varför gränsen är lägre
Vad 200 mg ser ut som
Sådant som är lätt att missa
Var du får svaret som gäller dig
Vanliga frågor

Först, rakt på

Vi rekommenderar inte våra produkter till gravida eller ammande. Det gäller och det är menat rakt av.

Den här artikeln handlar om koffein i allmänhet – kaffet, teet och läsken – eftersom det är den summan frågan faktiskt gäller.

Riktmärket

EFSA, EU:s livsmedelsmyndighet, bedömer att ett intag på upp till 200 mg koffein per dygn inte innebär någon säkerhetsrisk för fostret. Det är hälften av riktmärket för friska vuxna i övrigt. Samma 200 mg per dygn gäller vid amning.

Nationella råd har historiskt legat något högre än EFSA:s siffra. Den gräns som gäller dig är den din barnmorska ger dig, inte den du läser på en butikssajt, vår inkluderad.

Varför gränsen är lägre

Två skäl, och båda handlar om att koffeinet stannar längre och når längre.

Halveringstiden förlängs kraftigt. Hos en icke-gravid vuxen är den ungefär fem timmar. Under graviditetens senare del kan den bli flera gånger så lång. Samma kopp kaffe ligger alltså kvar betydligt längre.
Koffein passerar moderkakan. Fostret har inte de enzymer som bryter ned koffein, så det som kommer över blir kvar där tills din egen kropp gjort sig av med det.

Vad 200 mg ser ut som

Exempel	Koffein
Två koppar bryggkaffe	ca 180 mg – i princip hela utrymmet
En kopp kaffe + en kopp te	ca 135 mg
En energidryck, 25 cl	ca 80 mg
Tre koppar svart te	ca 135 mg
En stark energidryck, 35,5 cl	ca 200 mg – hela dygnet i en burk

Utrymmet är alltså ungefär två koppar kaffe.

Sådant som är lätt att missa

Koffeinfritt kaffe är inte koffeinfritt. Ungefär 3 mg per kopp – försumbart, men inte noll.
Grönt te räknas. Runt 30 mg per kopp, matcha betydligt mer.
Choklad räknas. Mörk choklad ligger på omkring 35 mg per 50 gram.
Vissa receptfria läkemedel innehåller koffein, bland annat en del värktabletter. Läs innehållsförteckningen.

Var du får svaret som gäller dig

Den här sidan är allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Frågor om din graviditet hör hemma hos din barnmorska eller på 1177. Dit vänder du dig också om du är osäker på om något du redan gjort spelar roll – svaret är oftare lugnande än man tror.

Koffein i kaffe, te och energidryck →Hur länge sitter koffein i kroppen? →

Vanliga frågor

Hur mycket koffein får man dricka som gravid?

EFSA bedömer att upp till 200 mg koffein per dygn inte innebär någon säkerhetsrisk för fostret. Det är hälften av riktmärket för friska vuxna. Din barnmorska kan ge ett annat råd, och det är det som gäller.

Är koffein under amning farligt?

Samma 200 mg per dygn gäller vid amning. Koffein går över i bröstmjölken, och barnet har svårare att bryta ned det än en vuxen.

Varför påverkar koffein mer under graviditet?

Halveringstiden förlängs kraftigt, särskilt under graviditetens senare del, så samma mängd ligger kvar mycket längre. Koffein passerar också moderkakan, och fostret har inte de enzymer som bryter ned det.

Är koffeinfritt kaffe fritt från koffein?

Nej. Koffeinfritt kaffe innehåller ungefär 3 mg per kopp. Det är försumbart i sammanhanget men inte noll.

Säljer Eurobrands koffeinsnus till gravida?

Nej. Vi rekommenderar inte våra produkter till gravida eller ammande. Har du frågor om koffein under graviditet vänder du dig till din barnmorska eller 1177.